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Guia Para Deportistas De Resistencia A Partir De Los 50 por Joe Friel epub

Guia Para Deportistas De Resistencia A Partir De Los 50 epub
  • POR Joe Friel

Descargar Guia Para Deportistas De Resistencia A Partir De Los 50 Epub

 

Autor (s): Joe Friel

Título: Guia Para Deportistas De Resistencia A Partir De Los 50

Número de páginas: 352 paginas

Fecha de lanzamiento: October 7, 2015

ISBN: 9788479029098

Editor: Tutor

Langue: Español

Formato: Epub

Hacerse mayor no tiene por que significar volverse mas lento. Basandose enlas investigaciones mas actuales sobre el envejecimiento y el rendimientodeportivo, Joe Friel -destacado entrenador norteamericano de deportes deresistencia- demuestra como los atletas que superan los 50 anos de edadpueden competir con excelentes resultados y mantenerse con buena salud.Mediante el entrenamiento adecuado para protegerse de los efectos delenvejecimiento, los deportistas pueden prolongar su carrera deportiva durantedecadas- y competir para ganar.Guia para deportistas de resistencia a partir de los 50 ofrece una serie denormas acreditadas de programas de entrenamiento de alta intensidad, centradasen el trabajo de la fuerza, la recuperacion, el entrenamiento cruzado y la nutricionpara conseguir un alto rendimiento:. Como responde el organismo al entrenamiento con los cambios propiosde la edad, como adaptar el plan de entrenamiento y como evitarel sobreentrenamiento.. Como reducir la grasa corporal y recuperar la densidad muscular.. Como crear un plan progresivo de entrenamiento, descanso, recuperaciony competicion.. Normas de programas de entrenamiento, tests de campo y medicionde la intensidad.Con la informacion de este libro revolucionario, todo deportista podra comprobarque, con un enfoque correcto del entrenamiento, la edad no es mas que unnumero, y los resultados de la competicion son los unicos numeros que cuentan.Joe Friel es autor de mas de una docena de libros best seller para deportistas.Tambien ha sido campeon en multiples disciplinas en categoria master y haentrenado a atletas ganadores de todas las edades y habilidades, desdeprincipiantes hasta los de elite, tanto afi cionados como profesionales.

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